アサリと大根の民族風サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
アサリと大根の民族風サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
シーフード
- 🐚 あさりの缶詰 1缶 (85g)
野菜
- 🥬 大根 1/3本 (500g)、千切り
- 🌿 コリアンダー 1/2束
ドレッシング
- コチュジャン 小さじ1
- ナンプラー 大さじ1
- 🍋 レモン汁 小さじ1
- ごま油 大さじ1
- 白ごま 適量
手順
1
大根を千切りにし、水に3分間浸してから水を切る。
2
コリアンダーを食べやすい大きさに切る。
3
すべてのドレッシング材料を容器に入れ混ぜる。
4
水切りしたあさり、大根、コリアンダー、ドレッシングをボウルでよく混ぜ合わせる。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 8gタンパク質
- 10g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
便利で一貫した風味を得るために、あさりの缶詰を使用してください。コチュジャンとナンプラーの量をお好みの辛さや塩分に調整してください。新鮮でシャキシャキとした食感を楽しむために、すぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。