あさりとしらすの佃煮
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
あさりとしらすの佃煮
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
シーフード
- 🐚 殻なしのあさり150g
- 乾燥しらす大さじ2
野菜
- 生姜1片、千切り
調味料
- 酒大さじ3
- 🍬 砂糖大さじ2
- 醤油大さじ2
手順
1
生姜を千切りにします。
2
鍋に酒、砂糖、醤油、生姜を入れ沸騰させます。あさりと乾燥しらすを加え、中火で約5分煮込みます。
3
あさりを取り出し、残りの液体を弱火で煮詰めます。あさりを鍋に戻し、ソースを絡めます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
ご飯と一緒に召し上がったり、おにぎりの具として使用したりできます。残り物は冷蔵庫で最大3日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。