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アサリとしそのパスタ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 1 人数
  • $8

材料

  • パスタ

    • 🍝 80gのスパゲッティ
  • シーフード

    • 🐚 150gのあさり(砂抜き済み)
  • ハーブ

    • 6枚のしその葉
  • 調味料

    • 🧄 1/2片のみじん切りにしたニンニク
    • スライスした唐辛子少々
    • 30ccの白ワイン
    • 大さじ1のオリーブオイル
    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 5gの醤油
  • 調理用液

    • 大さじ2の茹で汁
  • 仕上げ

    • 仕上げ用の大さじ1のオリーブオイル

手順

1

しその葉を細切りにし、ニンニクをみじん切りにする。

2

フライパンにオリーブオイルを弱火で熱し、ニンニクを香りが出るまで炒める。唐辛子、あさり、白ワインを加え、蓋をして中火で約5分蒸し煮し、あさりが開いたら取り出す。

3

鍋にお湯を沸かし、スパゲッティを袋の指示に従って茹でる。茹で汁を大さじ2取り置き、水気を切る。

4

あさりの混ぜ物を再び温め、スパゲッティ、茹で汁、醤油、塩、胡椒、しその葉を加えてよく混ぜる。

5

パスタを盛り付け、仕上げにオリーブオイルを上からかける。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るには新鮮なあさりを使用すること。唐辛子の量はお好みで調整してください。しその葉は独特の香りを加えます;入手困難な場合はバジルで代用可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。