
アサリとしそのパスタ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 1 人数
- $8
アサリとしそのパスタ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 1 人数
- $8
材料
パスタ
- 🍝 80gのスパゲッティ
シーフード
- 🐚 150gのあさり(砂抜き済み)
ハーブ
- 6枚のしその葉
調味料
- 🧄 1/2片のみじん切りにしたニンニク
- スライスした唐辛子少々
- 30ccの白ワイン
- 大さじ1のオリーブオイル
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 5gの醤油
調理用液
- 大さじ2の茹で汁
仕上げ
- 仕上げ用の大さじ1のオリーブオイル
手順
1
しその葉を細切りにし、ニンニクをみじん切りにする。
2
フライパンにオリーブオイルを弱火で熱し、ニンニクを香りが出るまで炒める。唐辛子、あさり、白ワインを加え、蓋をして中火で約5分蒸し煮し、あさりが開いたら取り出す。
3
鍋にお湯を沸かし、スパゲッティを袋の指示に従って茹でる。茹で汁を大さじ2取り置き、水気を切る。
4
あさりの混ぜ物を再び温め、スパゲッティ、茹で汁、醤油、塩、胡椒、しその葉を加えてよく混ぜる。
5
パスタを盛り付け、仕上げにオリーブオイルを上からかける。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るには新鮮なあさりを使用すること。唐辛子の量はお好みで調整してください。しその葉は独特の香りを加えます;入手困難な場合はバジルで代用可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。