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アサリとスナップエンドウの生姜スープご飯

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 🍚 炊いたご飯1杯(150g)
  • シーフード

    • 🦪 あさり200g(砂抜き済み)
    • 🍗 鶏むねひき肉120g
  • 野菜

    • 🌱 スナップエンドウ6個(60g)
    • 🌱 もやし50g
    • しょうが1/2片
  • 調味料

    • 酒大さじ2
    • 鶏がらスープの素小さじ1/3
    • 💧 水500ml
    • 🧂 塩小さじ1/4

手順

1

あさりを30分間水に浸して砂抜きします。

2

しょうがを薄切りにし、スナップエンドウを切り揃えます。

3

鍋に酒大さじ2を入れて火にかけ、鶏ひき肉を加えて茶色くなるまで炒めます。

4

あさり、しょうが、鶏がらスープの素、水、塩を鍋に入れ、あさりが開くまで煮込みます。

5

スナップエンドウともやしを加えて2〜3分間煮込み、柔らかくなったら完成です。

6

炊いたご飯を器に盛り、スープをかけてお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

より良い味わいのために、新鮮なあさりを使用してください。スナップエンドウが手に入らない場合は、グリーンピースに置き換えることができます。この料理は温かいうちにお召し上がりいただくのが最適です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。