
あさりとほうれん草のバター醤油パスタ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
あさりとほうれん草のバター醤油パスタ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
パスタ
- 🍝 160gのスパゲッティ (1.6mm)
シーフード
- 🦪 200gのあさり (砂抜き済み)
野菜
- 🥬 100gのほうれん草 (1/2束)
- 🧄 にんにく2片
調味料
- 🧂 大さじ1杯の醤油
- 🧈 20gの有塩バター
液体
- 大さじ3杯の料理酒
- 50mlのパスタ茹で汁
油
- 大さじ1杯のサラダ油
手順
1
ほうれん草をよく洗い、4cmの長さに切り、根元を取り除きます。ニンニクは芯を取り除いてみじん切りにします。
2
フライパンにサラダ油とにんにくを入れ、弱火で温めます。あさりと料理酒を加え、蓋をして中火で2〜3分蒸し煮にし、あさりが開くまで待ちます。
3
鍋にお湯を沸かし、塩を加えてスパゲッティを袋の表示時間より1分短く茹でます。50mlのパスタ茹で汁を取っておき、1分前にほうれん草を加えてから水気を切ります。
4
スパゲッティ、ほうれん草、取っておいたパスタ茹で汁、バター、醤油をあさりと一緒にフライパンに入れ、中火でよく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 60g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るためには、新鮮なあさりを使用してください。塩分の好みに応じて醤油の量を調整してください。最高の味と食感のために、すぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。