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アサリとトマトのオイルパスタ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 人数
  • $8

材料

  • パスタ

    • 🍝 80gのスパゲッティ
  • シーフード

    • 🐚 80gの砂抜きしたアサリ
  • 野菜

    • 🍅 6個のチェリートマト
  • 油と調味料

    • 大さじ2杯のオリーブオイル
    • 🧄 小さじ1/3すりおろしニンニク
    • 🧂 小さじ1/4塩
    • 少量の乾燥パセリ
  • 液体

    • 大さじ1杯の日本酒
    • 💧 300ccの水

手順

1

アサリを擦り合わせて洗い、水を切ります。

2

フライパンにオリーブオイルとすりおろしニンニクを熱し、アサリを加えて中火で短時間炒めます。

3

日本酒と水を加え、沸騰させたら蓋をして弱火で約3分間蒸し煮にしてアサリが開いたら蓋を取り、アサリを取り出します。

4

スパゲッティを半分に折って鍋に入れ、チェリートマトと一緒に軽くかき混ぜます。沸騰させ、蓋をしてパッケージの表示時間より1分長く煮込み、時々かき混ぜます。

5

塩を加え、アサリを鍋に戻してよく混ぜ合わせます。皿に盛り付け、乾燥パセリを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 18g
    タンパク質
  • 55g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

風味を良くするため、新鮮なアサリを使用してください。アサリの自然の塩分に応じて塩を調整してください。軽い白ワインと一緒に楽しむと、食事が一層引き立ちます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。