
アサリとトマトのオイルパスタ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $8
アサリとトマトのオイルパスタ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $8
材料
パスタ
- 🍝 80gのスパゲッティ
シーフード
- 🐚 80gの砂抜きしたアサリ
野菜
- 🍅 6個のチェリートマト
油と調味料
- 大さじ2杯のオリーブオイル
- 🧄 小さじ1/3すりおろしニンニク
- 🧂 小さじ1/4塩
- 少量の乾燥パセリ
液体
- 大さじ1杯の日本酒
- 💧 300ccの水
手順
1
アサリを擦り合わせて洗い、水を切ります。
2
フライパンにオリーブオイルとすりおろしニンニクを熱し、アサリを加えて中火で短時間炒めます。
3
日本酒と水を加え、沸騰させたら蓋をして弱火で約3分間蒸し煮にしてアサリが開いたら蓋を取り、アサリを取り出します。
4
スパゲッティを半分に折って鍋に入れ、チェリートマトと一緒に軽くかき混ぜます。沸騰させ、蓋をしてパッケージの表示時間より1分長く煮込み、時々かき混ぜます。
5
塩を加え、アサリを鍋に戻してよく混ぜ合わせます。皿に盛り付け、乾燥パセリを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 18gタンパク質
- 55g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
風味を良くするため、新鮮なアサリを使用してください。アサリの自然の塩分に応じて塩を調整してください。軽い白ワインと一緒に楽しむと、食事が一層引き立ちます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。