
アサリとワカメの味噌汁
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
アサリとワカメの味噌汁
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
シーフード
- 🐚 50gの砂抜きしたあさり
海藻
- 🌿 5gの乾燥わかめ
調味料
- 1/2小さじの顆粒だし
- 1大さじのみそ
液体
- 💧 400mlの水
手順
1
鍋に顆粒だしと水を入れて沸騰させ、乾燥わかめと砂抜きしたあさりを加えます。鍋を覆い、約5分間弱火で煮込み、あさりの殻が開くまで待ちます。
2
火を止め、みそをスープに溶かし入れます。再び軽く沸騰させてからお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 6gタンパク質
- 8g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
完全な和食にするために蒸し米と一緒にどうぞ。より良い風味のために新鮮なあさりを使用してください。お好みに合わせてみその量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。