
アサリのクリームスープパスタ
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
アサリのクリームスープパスタ
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
パスタ
- 🍝 160gのスパゲッティ (1.6mm)
シーフード
- 🦪 200gのあさり(砂抜き済み)
野菜
- 🥦 アスパラガス2本(40g)
- 🧅 1/2個の玉ねぎ(100g)
乳製品
- 🧈 20gの有塩バター
- 🥛 400ccの牛乳
調味料
- 🍷 白ワイン大さじ3
- 🧂 塩小さじ1/2
- 少々のこしょう
手順
1
アスパラガスの根元を切り、皮むき器で硬い部分を剥いで3cmの長さに切る。玉ねぎは縦に薄くスライスする。
2
フライパンにバターを中火で熱し、玉ねぎとアスパラガスを柔らかくなるまで炒める。あさりと白ワインを加え、蓋をして貝の殻が開くまで煮る。
3
鍋に水を沸騰させ、塩(材料には記載されていない)を加え、表示時間より1分短めにスパゲッティを茹でる。その後、水を切る。
4
クリームスープの混合物を中火で温める。茹でたスパゲッティを加え、均一に絡める。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために新鮮なあさりを使用してください。牛乳を加えた後、味を調整してください。最高のクリーミーな食感のためにすぐにお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。