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アサリのクリームスープパスタ

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • パスタ

    • 🍝 160gのスパゲッティ (1.6mm)
  • シーフード

    • 🦪 200gのあさり(砂抜き済み)
  • 野菜

    • 🥦 アスパラガス2本(40g)
    • 🧅 1/2個の玉ねぎ(100g)
  • 乳製品

    • 🧈 20gの有塩バター
    • 🥛 400ccの牛乳
  • 調味料

    • 🍷 白ワイン大さじ3
    • 🧂 塩小さじ1/2
    • 少々のこしょう

手順

1

アスパラガスの根元を切り、皮むき器で硬い部分を剥いで3cmの長さに切る。玉ねぎは縦に薄くスライスする。

2

フライパンにバターを中火で熱し、玉ねぎとアスパラガスを柔らかくなるまで炒める。あさりと白ワインを加え、蓋をして貝の殻が開くまで煮る。

3

鍋に水を沸騰させ、塩(材料には記載されていない)を加え、表示時間より1分短めにスパゲッティを茹でる。その後、水を切る。

4

クリームスープの混合物を中火で温める。茹でたスパゲッティを加え、均一に絡める。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために新鮮なあさりを使用してください。牛乳を加えた後、味を調整してください。最高のクリーミーな食感のためにすぐにお召し上がりください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。