アサリの卵丼
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
アサリの卵丼
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
メイン
- 🍚 炊いたご飯2杯（400g）
- 水煮アサリ1缶（130g）
- 🥚 溶き卵2個
- 🧅 青ネギ1本（80g）、斜め切り
調味料
- 酒大さじ1
- 濃口醤油大さじ1.5（3倍濃縮）
- 💧 水80ml
手順
1
青ネギを1cm幅の斜め切りにします。
2
鍋に調味料を入れて沸騰させます。青ネギと缶詰のアサリ（汁ごと）を加え、蓋をして弱火で3〜4分煮込みます。
3
溶き卵を鍋に入れ、蓋をして卵が好みの固さになるまで加熱します。
4
炊いたご飯の上に出来上がった具材を盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 60g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
風味を増すためにシイタケなどのキノコを追加しても良いです。より良い食感のために新しく炊いたご飯を使用してください。お好みに応じて醤油の濃度を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。