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あさり混ぜご飯ミニおにぎり

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

    • 🍚 温かいご飯2杯
  • シーフード

    • 🐚 殻付きのないあさり50g
  • 野菜

    • 赤い漬け生姜20g
    • 🌱 1本の青ネギ
  • 調味料

    • 🧂 醤油小さじ1/2
    • 🍶 酒小さじ1/2
    • 🧂 塩と胡椒少々
  • トッピング

    • 海苔1枚
    • 🌰 白ごま小さじ1

手順

1

青ネギを細かく切ります。漬け生姜はみじん切りにします。

2

海苔を4等分に切ります。

3

電子レンジ対応の容器で、あさり、酒、醤油を混ぜ合わせます。ラップを緩めにかけ、600Wで2分加熱します。

4

ボウルに温かいご飯、調理したあさり、漬け生姜、青ネギ、ごまを混ぜ、塩と胡椒で味付けします。

5

この混合物を小さなおにぎりに形作り、それぞれ海苔で包みます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 3g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感と風味のために、新しく炊いたご飯を使用してください。醤油や塩の量は好みに合わせて調整してください。これらのミニおにぎりは冷蔵庫で1日保存できますが、できればできたてをお楽しみください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。