アサリそば
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
アサリそば
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
麺類
- 🍜 乾燥そば2束
シーフード
- 🦪 200gのあさり（砂抜き済み）
野菜
- 1パックのかいわれ大根
スープベース
- 60ccの濃縮麺つゆ（3倍濃度）
- 大さじ2杯の sake
- 💧 500ccの水
手順
1
かいわれ大根を食べやすい大きさに切る。あさりを洗い、水気を切る。
2
鍋にお湯を沸かし、そばを袋の指示に従って茹でる。
3
鍋にスープの材料を加え、沸騰させる。あさりを入れて殻が開くまで煮る。泡を取り除く。
4
そばを器に入れ、スープをかけ、かいわれ大根をトッピングする。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 40g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために新鮮なあさりを使うこと。異なる食感のためにそばをうどんに代えることができる。自分の好みに合わせて麺つゆの濃度を調整すること。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。