
アサリとトマトのリゾット
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
アサリとトマトのリゾット
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
米
- 🍚 炊いたご飯2杯(300g)
シーフード
- 🦪 あさり150g(浸水済み)
野菜
- 🍄 マッシュルーム2個、スライス
- 🌿 パセリ1枝、みじん切り
- 🧄 にんにく1片、スライス
調味料
- オリーブオイル大さじ1
- 日本酒大さじ2
- 🍅 トマト缶200g
- 🧂 塩小さじ1/3
- お好みでコショウ
- 🧀 お好みで粉チーズ
手順
1
あさりをこすり洗いしてきれいにします。
2
炊いたご飯を水で洗い、よく水を切ります。
3
マッシュルームとにんにくを薄くスライスし、パセリをみじん切りにします。
4
フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、弱火で香りが出るまで加熱します。
5
マッシュルームとあさりを加え、中火で油がまわるまで炒めます。日本酒を加えて蓋をし、3分ほど蒸してあさりが開くまで待ちます。
6
ご飯とトマト缶を加え、優しく混ぜ合わせて温めます。
7
塩とコショウで味を調えます。お皿に盛り付け、粉チーズとパセリを添えて仕上げます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 15gタンパク質
- 60g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
よりクリーミーな食感にするには、生クリームを少量加えてください。鮮やかな仕上がりにするために、フレッシュパセリを使用してください。軽い白ワインと一緒に楽しんで、完璧な食事をお楽しみください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。