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アサリとトマトのリゾット

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

    • 🍚 炊いたご飯2杯(300g)
  • シーフード

    • 🦪 あさり150g(浸水済み)
  • 野菜

    • 🍄 マッシュルーム2個、スライス
    • 🌿 パセリ1枝、みじん切り
    • 🧄 にんにく1片、スライス
  • 調味料

    • オリーブオイル大さじ1
    • 日本酒大さじ2
    • 🍅 トマト缶200g
    • 🧂 塩小さじ1/3
    • お好みでコショウ
    • 🧀 お好みで粉チーズ

手順

1

あさりをこすり洗いしてきれいにします。

2

炊いたご飯を水で洗い、よく水を切ります。

3

マッシュルームとにんにくを薄くスライスし、パセリをみじん切りにします。

4

フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、弱火で香りが出るまで加熱します。

5

マッシュルームとあさりを加え、中火で油がまわるまで炒めます。日本酒を加えて蓋をし、3分ほど蒸してあさりが開くまで待ちます。

6

ご飯とトマト缶を加え、優しく混ぜ合わせて温めます。

7

塩とコショウで味を調えます。お皿に盛り付け、粉チーズとパセリを添えて仕上げます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 60g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

よりクリーミーな食感にするには、生クリームを少量加えてください。鮮やかな仕上がりにするために、フレッシュパセリを使用してください。軽い白ワインと一緒に楽しんで、完璧な食事をお楽しみください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。