
アジア風 豚ロース
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 4 人数
- $15
アジア風 豚ロース
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 4 人数
- $15
材料
肉
- 1本(2ポンド)脂肪をトリミングした豚ロース
ソースと調味料
- 🧂 lite醤油 ⅓カップ
- ごま油 ¼カップ
- ウスターソース 大さじ2
- 🧅 3本のネギ、刻み
- 🧄 4片のニンニク、つぶしたもの
- 明るいブラウンシュガー 大さじ2
- アジアチリペースト 1 ½大さじ
- コショウ 小さじ1 ½
手順
1
浅い皿に豚ロースを置きます。
2
中ボウルに醤油、ごま油、ウスターソースを入れます。ネギ、ニンニク、ブラウンシュガー、チリペースト、コショウを混ぜ合わせてから、ソースを豚肉にかけ、数回転がしてコーティングします。器を覆い、冷蔵庫で8時間以上、一晩マリネします。
3
オーブンを華氏450度(摂氏230度)に予熱します。
4
アルミホイルを敷いたベーキングパンにマリネした豚ロースを移します。
5
中心部に差し込んだ温度計が少なくとも華氏145度(摂氏63度)になるまで、予熱したオーブンでローストします(25〜30分)。切り分ける前に5〜10分ほど休ませます。
栄養素
1人前あたり🔥
385
カロリー
- 37gタンパク質
- 16g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
一晩マリネすると風味が最大限に引き出されます。完全な食事にするには、蒸し米と炒めた青梗菜と一緒に召し上がってください。過剰な加熱を防ぐために肉用温度計を使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。