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アジア風 豚ロース

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 480 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

    • 1本(2ポンド)脂肪をトリミングした豚ロース
  • ソースと調味料

    • 🧂 lite醤油 ⅓カップ
    • ごま油 ¼カップ
    • ウスターソース 大さじ2
    • 🧅 3本のネギ、刻み
    • 🧄 4片のニンニク、つぶしたもの
    • 明るいブラウンシュガー 大さじ2
    • アジアチリペースト 1 ½大さじ
    • コショウ 小さじ1 ½

手順

1

浅い皿に豚ロースを置きます。

2

中ボウルに醤油、ごま油、ウスターソースを入れます。ネギ、ニンニク、ブラウンシュガー、チリペースト、コショウを混ぜ合わせてから、ソースを豚肉にかけ、数回転がしてコーティングします。器を覆い、冷蔵庫で8時間以上、一晩マリネします。

3

オーブンを華氏450度(摂氏230度)に予熱します。

4

アルミホイルを敷いたベーキングパンにマリネした豚ロースを移します。

5

中心部に差し込んだ温度計が少なくとも華氏145度(摂氏63度)になるまで、予熱したオーブンでローストします(25〜30分)。切り分ける前に5〜10分ほど休ませます。

栄養素

1人前あたり

🔥

385

カロリー

  • 37g
    タンパク質
  • 16g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

一晩マリネすると風味が最大限に引き出されます。完全な食事にするには、蒸し米と炒めた青梗菜と一緒に召し上がってください。過剰な加熱を防ぐために肉用温度計を使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。