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アジア風そぼろ冷奴

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 人数
  • $5

材料

    • 50gの挽き肉
  • 乳製品

    • 300gの絹ごし豆腐
  • 野菜

    • 1/2束のパクチー
    • 1片の生姜
    • 小さじ1のサラダ油
  • 調味料

    • 小さじ2の魚醤
    • 🍬 小さじ1/2の砂糖
    • 小さじ1の味噌

手順

1

絹ごし豆腐を一口サイズに切ります。生姜は薄くスライスします。パクチーの葉と茎を分け、葉は一口サイズに切り、茎は2cmの長さに切ります。

2

フライパンにサラダ油を熱し、生姜を加えて香りが出るまで炒めます。挽き肉を加え、中火で脂が出てくるまで炒めます。火を少し弱め、魚醤、砂糖、味噌を加えて2~3分ほど炒め、そのあとパクチーの茎を加えてさっと混ぜます。

3

豆腐を皿に盛り、炒めた具材を上に乗せて、パクチーの葉で飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

きゅうりやレタスなどの野菜を加えると、よりフレッシュさが増します。魚醤や砂糖の量はお好みに合わせて調整してください。この料理は蒸し米と一緒に食べたり、サラダのトッピングとして楽しむのにぴったりです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。