
ビーフンと一緒に蒸したアジア風あさり
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
ビーフンと一緒に蒸したアジア風あさり
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
材料
メイン
- 40gのビーフン
- 300gのあさり(砂抜き済み)
- セロリ1本
- 🧄 にんにく1片
調味料
- ごま油大さじ1
- 酒大さじ3
- 醤油小さじ1/2
- オイスターソース大さじ1
- 🍋 レモン汁大さじ1
手順
1
あさりの殻をこすって洗い、余分な水を切ります。
2
ビーフンを柔らかくなるまで水に浸し、水切りして扱いやすい長さに切ります。セロリの葉と茎を分け、茎をむいて1cmの厚さに切り、葉は一口サイズに刻んでください。にんにくは芯を取り除き、みじん切りにしてください。
3
すべての調味料をボウルで混ぜ合わせます。
4
鍋を中火にかけ、ごま油とにんにくを香りが出るまで加熱します。あさりを加えて軽くかき混ぜ、ビーフンと酒を加え、蓋をして弱火で5分間蒸します。あさりが開いたらできあがりです。
5
調味料とセロリの茎を加え、よく混ぜ合わせて蓋をし、1〜2分蒸します。蓋を開け、セロリの葉を加えて優しく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 12gタンパク質
- 15g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために、新鮮なあさりを使用してください。好みに応じて、味付けを調整してください。ベストな食感と風味のために、すぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。