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アジア風グリルビーフとトマトのサラダ

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • メイン

    • 🐄 150gの薄切り牛肉
    • 🍅 トマト1個
    • 🥬 レタス4枚
    • 1/2個の黄色パプリカ
    • 20gのコリアンダー
  • 調味料

    • 1/2大さじごま油
    • 1大さじBBQソース
  • ドレッシング

    • 🧄 1/4小さじすりおろしにんにく
    • 1/2小さじ唐辛子ペースト
    • 1大さじナンプラー
    • 🍋 1大さじレモン汁
    • 🧂 1/2大さじ砂糖
    • 1/2大さじサラダ油

手順

1

トマトを半分に切り、へたを取り除いて1cmのピースに切ります。レタスを一口サイズにちぎります。パプリカの種とへたを取り除き、5mm幅の細切りにします。コリアンダーを3cmの長さに刻みます。

2

ボウルですべてのドレッシング材料をよく混ぜ合わせます。

3

フライパンにごま油を中火で熱し、牛肉を加えて色が変わるまで炒めます。BBQソースを加え、液体が蒸発するまで煮詰めます。

4

皿にレタス、トマト、パプリカ、炒めた牛肉、コリアンダーを盛り付け、上からドレッシングをかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味と食感を得るために新鮮な野菜を使用してください。好みに応じてコリアンダーをパセリに置き換えることができます。このサラダを炊きたてのご飯と一緒に食べると、より満足感のある食事になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。