アジア風 エビとセロリの炒めヌードル
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
アジア風 エビとセロリの炒めヌードル
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
麺類
- 🍜 炒め用ヌードル1袋
シーフード
- 🍤 エビ60g
野菜
- 🥬 セロリの茎1/2本
- 🥬 セロリの葉少々
油と調味料
- ごま油大さじ1
- 🧂 塩こしょう適量
ソース
- 🧂 醤油小さじ1/2
- 🍋 レモン汁大さじ1
- オイスターソース小さじ1/2
- 🧄 すりおろしにんにく少々
手順
1
セロリの茎から筋を取り、斜めに薄切りにします。セロリの葉は食べやすい大きさに切ります。
2
ボウルにソースの材料（★）を混ぜ合わせてソースを作ります。
3
フライパンにごま油を熱し、ヌードルをほぐしながら炒めます。
4
セロリの茎とエビをフライパンに加え、しっかりと炒めます。
5
ソース、セロリの葉、塩こしょうを加え、全体をよく混ぜ合わせながら炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 45g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
風味と食感が良いので、新鮮なエビを使用してください。セロリの代わりにピーマンやニンジンなど他のシャキシャキした野菜でも代用できます。調理時間を短縮するために、ソースを事前に準備しておくと便利です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。