アスパラガスとベーコンとエビのパスタ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $15
アスパラガスとベーコンとエビのパスタ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $15
材料
シーフード
- 🍤 エビ 200g（殻を剥いて下処理済み）
肉類
- ベーコン 4枚（細かく刻む）
野菜
- アスパラガス 100g（斜め切り）
穀物およびパスタ
- パスタ 200g
乳製品
- 🥛 牛乳 1カップ
基本調味料
- 🧂 塩 少々
- こしょう 少々
手順
1
塩を加えた沸騰したお湯でパスタを8～10分間茹でます。
2
フライパンでベーコンを中火でカリカリになるまで焼き、取り出します。
3
同じフライパンにエビを加え、ピンク色になるまで炒めたら、アスパラガスを加えてさらに2～3分炒めます。
4
茹でたパスタと牛乳を炒めたエビとアスパラガスに加え、全体を混ぜ合わせます。
5
最後にベーコンをのせ、塩とこしょうで味を調えます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 30gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
ベーコンの代わりに鶏肉ソーセージを使うと低脂肪オプションになります。牛乳の代わりにクリームを使うと、より濃厚な味わいが楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。