アスパラガスとピーマンのマスタード炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
アスパラガスとピーマンのマスタード炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🌱 アスパラガスの束 (5本)
- 1/2個の黄色いピーマン
- 🍅 1個のトマト
調味料
- 大さじ1杯のオリーブオイル
- 🧂 小さじ2杯の醤油
- 小さじ1杯の粒マスタード
手順
1
アスパラガスの下半分を皮をむき、斜めに一口サイズに切る。ピーマンは一口大に切り、トマトは半分に切り、へたを取り除いて8等分し、それぞれを斜めに半分に切る。
2
中火でフライパンにオリーブオイルを熱し、アスパラガスとピーマンを加えて約1分間炒める。
3
トマト、醤油、粒マスタードを加え、素早く炒めて混ぜ合わせる。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 3gタンパク質
- 10g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感を得るために新鮮な野菜を使用してください。お好みに応じてマスタードの量を調整してください。最高の風味と食感のためにすぐにお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。