アスパラガスとカニカマのマヨポン酢サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
アスパラガスとカニカマのマヨポン酢サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
シーフード
- カニカマ4本
野菜
- アスパラガス5本（100g）
調味料
- マヨネーズ大さじ1
- ポン酢大さじ1/2
- 🧂 塩とこしょう少々
- ごま油小さじ1
手順
1
ピーラーでアスパラガスの硬い部分を剥き、斜めに1.5cmの長さに切ります。鍋にお湯を沸かし、アスパラガスを入れて約1分30秒茹でます。水を切り、冷水で洗います。
2
カニカマを斜めに2cmの長さに切ります。
3
ボウルに調味料（マヨネーズ、ポン酢、塩、こしょう、ごま油）を混ぜます。アスパラガスとカニカマを加え、よく和えます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 8g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
この料理は冷やして提供できるため、夏の食事に最適なサイドディッシュです。カニカマの代わりにエビや豆腐を使ってもおいしく作れます。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。