
アスパラガスとえのきの中華スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
アスパラガスとえのきの中華スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🌱 アスパラガス6本(120g)
- 🍄 えのき茸1/2パック(100g)
- 🧅 刻みネギ小さじ1/2
液体
- 💧 水400ml
調味料
- 鶏がらスープの素小さじ1/2
- 🧂 塩小さじ1/3
- 少々のこしょう
- 一味唐辛子油少々
手順
1
アスパラガスの根本部分を皮むきし、斜めに2cm幅に切ります。えのき茸の根元を切り落とし、半分に切り分け、手でほぐします。
2
鍋に水を中火で温めます。沸騰したら鶏がらスープの素、アスパラガス、えのき茸を加えます。弱火にして約3分間煮込み、アスパラガスが柔らかくなるまで加熱します。塩とこしょうで味を調整してください。
3
器に盛り付け、一味唐辛子油を少量かけ、刻みネギを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 3gタンパク質
- 10g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
このスープはあっさりしており、重めの主菜とよく合います。ベジタリアン向けに鶏がらスープの素を野菜スープに置き換えることができます。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。