CookPal AI
recipe image

アスパラガスとえのきの中華スープ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🌱 アスパラガス6本(120g)
    • 🍄 えのき茸1/2パック(100g)
    • 🧅 刻みネギ小さじ1/2
  • 液体

    • 💧 水400ml
  • 調味料

    • 鶏がらスープの素小さじ1/2
    • 🧂 塩小さじ1/3
    • 少々のこしょう
    • 一味唐辛子油少々

手順

1

アスパラガスの根本部分を皮むきし、斜めに2cm幅に切ります。えのき茸の根元を切り落とし、半分に切り分け、手でほぐします。

2

鍋に水を中火で温めます。沸騰したら鶏がらスープの素、アスパラガス、えのき茸を加えます。弱火にして約3分間煮込み、アスパラガスが柔らかくなるまで加熱します。塩とこしょうで味を調整してください。

3

器に盛り付け、一味唐辛子油を少量かけ、刻みネギを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

80

カロリー

  • 3g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

このスープはあっさりしており、重めの主菜とよく合います。ベジタリアン向けに鶏がらスープの素を野菜スープに置き換えることができます。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。