
アスパラガスとレモンクリームパスタ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
アスパラガスとレモンクリームパスタ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
材料
野菜
- 🌱 アスパラガス2本
- 🍄 しめじ1/2パック
タンパク質
- 🥓 生ハム6枚
パスタ
- 🍝 スパゲッティ200g
油
- オリーブオイル大さじ1
果物
- 🍋 レモン1個(飾り用と果汁用)
ソース
- 🥛 生クリーム200ml
- 🍋 レモン汁大さじ1
- 🧂 塩小さじ1/3
- 🧈 無塩バター15g
手順
1
アスパラガスの下半分を皮をむき、4cmの斜めに切ります。しめじは小房に分け、生ハムは一口大にちぎります。
2
鍋に水を沸騰させ、少々の塩(材料に記載されていない)を加え、パッケージの指示に従ってスパゲッティを茹でます。水気を切る前にパスタの茹で汁50mlを取っておきます。
3
フライパンにオリーブオイルを熱し、アスパラガスとしめじをさっと炒めます。
4
生ハム、取っておいたパスタの茹で汁、ソースの材料(生クリーム、レモン汁、塩、バター)をフライパンに加え、沸騰したら茹でたスパゲッティを加えて混ぜ合わせます。
5
パスタを盛り付け、レモンスライスを飾って提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
600
カロリー
- 20gタンパク質
- 70g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
軽めのバージョンにしたい場合は、生クリームの半分を牛乳または豆乳に置き換えることができます。スモークサーモンやホタテを追加して、風味のバリエーションを試してみてください。この料理は幅広い人気があり、エレガントな見た目からホームパーティーに最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。