
アスパラガスとマッシュルームのキッシュ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 6 人数
- $12
アスパラガスとマッシュルームのキッシュ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 6 人数
- $12
材料
たんぱく質
- ベーコン5枚
- 🥚 卵白1個、軽く泡立てたもの
- 🥚 卵2個
乳製品
- シュレッドされたシャープチェダーチーズ1カップ
- クランブルしたフェタチーズ1/4カップ
- ハーフアンドハーフクリーム3/4カップ
野菜
- ポルトベロマッシュルーム1カップ、茎とヒダを除き、1インチの大きさに切ったもの
- フレッシュアスパラガス1カップ、刻んだもの
- 🧅 小さな玉ねぎ1個、1/2インチの大きさに切ったもの
その他
- オリーブオイル大さじ2
- 🧂 塩小さじ1/2
- (8インチ)焼いていないパイ生地1枚
手順
1
オーブンを400°F(200°C)に予熱します。
2
中火で大きなフライパンでベーコンを均一に茶色くカリカリになるまで炒めます。ペーパータオルに上げて油を切り、細かく砕いておきます。
3
大きなフライパンでオリーブオイルを中高火で熱します。玉ねぎを加え、透き通るまで炒めます。火を中火に下げ、ポルトベロマッシュルームを加えます。マッシュルームが柔らかくなるまで炒め続けます。フライパンから取り出しておきます。
4
鍋に塩を入れた水を沸騰させます。アスパラガスを1〜2分間茹でて、やわらかくなったらすぐに水気を切り、流水で冷まします。別に置いておきます。
5
パイ生地に卵白を塗ります。玉ねぎとマッシュルームの混合物、アスパラガス、砕いたベーコンをパイ生地の底に入れます。チェダーとフェタチーズを振りかけます。
6
中ボウルで卵、クリーム、塩、こしょうを滑らかになるまで混ぜ合わせます。それを野菜とチーズのフィリングに注ぎます。
7
予熱したオーブンで35〜40分間、具が固まり表面が軽く焦げるまで焼きます。室温まで冷ましてからお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
368
カロリー
- 15gタンパク質
- 14g炭水化物
- 28g脂肪
💡 ヒント
この料理をベジタリアン向けにするには、ベーコンを取り除いてください。さらにサクサク感を出すために、焼く前にパイ生地の端に溶かしバターを塗ってください。このキッシュは冷蔵庫で最大3日間保存できます。オーブンまたは電子レンジで温め直してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。