アスパラガスとオニオンの朝食炒め
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3.5
アスパラガスとオニオンの朝食炒め
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
野菜
- 🌱 アスパラガス 100g（斜め切り）
- 🧅 玉ねぎ 小1個（薄切り）
- 🥕 人参 1/2本（千切り）
調味料
- 🧂 塩 少々
- 黒胡椒 少々
- オリーブオイル 小さじ1
手順
1
フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎをしんなりするまで中火で炒める。
2
アスパラガスと人参を加えさらに2～3分炒める。
3
塩と胡椒で味を調え、皿に盛りつけて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 4gタンパク質
- 10g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
野菜をカラフルに仕上げることで食欲が増し、見た目も美しくなります。軽い朝食としてぴったりです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。