
バターで炒めたアスパラガス
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
バターで炒めたアスパラガス
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🌱 大きなアスパラガス4本(300g)
調味料
- 🧂 ひとつまみの塩とこしょう
乳製品
- 🧈 10gの塩入りバター
飾り
- 🍋 レモン1くさび
手順
1
アスパラガスの端を切り、ピーラーで下部3分の1をむきます。半分に切ります。
2
フライパンにバターを中火で熱します。アスパラガスを加え、バターでコーティングされるまで炒めます。大さじ1杯の水を加え、蓋をして弱火で3〜5分蒸し煮にします。
3
蓋を取り、残っている水分を蒸発させ、中火でさらに炒めます。塩とこしょうで味付けします。
4
アスパラガスを盛り付け、レモンくさびを添えて仕上げます。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 2gタンパク質
- 5g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感のために新鮮なアスパラガスを使用してください。お好みに応じて調味料を調整してください。最も新鮮な状態で召し上がるためにはすぐにご提供ください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。