
アスパラガスの天ぷら
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
アスパラガスの天ぷら
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🌱 アスパラガス4本(80g)
衣
- 天ぷら粉大さじ1
- 天ぷら粉50g
- 💧 冷水70cc
調理油
- 揚げ用のサラダ油適量
調味料
- 🧂 塩少々
手順
1
アスパラガスの根元を切り落とし、皮むき器で下部半分を剥き、半分に切ります。ビニール袋に入れ、天ぷら粉大さじ1を加えて均一にまぶします。
2
ボウルに天ぷら粉と冷水を入れて衣を作ります。
3
フライパンに3cmのサラダ油を180°Cに熱します。アスパラガスを衣に浸けて1〜2分間揚げ、サクッとさせます。
4
塩を添えてお皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 3gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感のために新鮮なアスパラガスを使用してください。油温を180°Cに保ち、べチャっとした天ぷらを防ぎます。つけだれと一緒に楽しむか、塩を振りかけてお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。