ごまドレッシング和えのアスパラガス
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ごまドレッシング和えのアスパラガス
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🌱 アスパラガス4本（100g）
ごまドレッシング
- 白ごま大さじ2
- 濃口醤油小さじ1/2
- 酢小さじ1/2
- ごま油小さじ1/2
手順
1
アスパラガスの硬い根元を切り落とし、ピーラーで下部半分をむいて3〜4cmの長さに切る。
2
鍋にお湯を沸かし、アスパラガスを1〜1.5分茹でる。冷水に取り、冷ました後よく水気を切る。
3
ボウルにごまドレッシングの材料を混ぜ合わせ、アスパラガスを加えて均一に絡める。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 3gタンパク質
- 5g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
風味をプラスするために、鰹節を振りかけてください。冷やして、さっぱりとしたサイドディッシュとしてお召し上がりください。ごま油の量を調整して、軽めまたは濃厚な味わいにしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。