ゴマドレッシング和えのアスパラガス
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ゴマドレッシング和えのアスパラガス
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🌱 アスパラガス6本（150g）
調味料
- 醤油小さじ1/2
- 鶏がらスープの素小さじ1/4
- すりごま大さじ1/2
- 🧄 にんにくペースト小さじ1/4
- ごま油大さじ1/2
手順
1
アスパラガスの根元を切り落とし、下半分をピーラーでむき、3cmの斜め切りにします。
2
耐熱容器にアスパラガスを入れ、ラップを軽くかけ、600Wの電子レンジで1分30秒加熱します。冷水で洗い流して水気を切ります。
3
アスパラガスを調味料（醤油、鶏がらスープの素、すりごま、にんにくペースト、ごま油）と混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 2gタンパク質
- 4g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感のために新鮮なアスパラガスを使用してください。好みに応じて、にんにくやごま油の量を調整してください。この料理はご飯と一緒に食べたり、焼き肉の付け合わせとしてもよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。