アスパラガスのごま酢和え
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
アスパラガスのごま酢和え
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🌱 アスパラガス5本（120g）
調味料
- 🧂 濃縮醤油大さじ1
- 酢小さじ1
- ごま油大さじ1/2
- 🌰 すりごま大さじ1/2
手順
1
アスパラガスの下半分を皮むきし、硬い端を切り落とし、7mm幅に斜めに切ります。
2
耐熱容器にアスパラガスを入れ、ラップを軽くかけ、600Wの電子レンジで3分加熱します。余分な水気を捨てます。
3
ボウルにすべての調味料を混ぜ、アスパラガスを加え、全体に均等に絡めます。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 2gタンパク質
- 5g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
この料理はご飯と一緒に食べたり、グリルしたタンパク質料理の付け合わせとしてよく合います。白ごまの代わりに黒ごまを使うことで、異なる風味を楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。