
アスパラガスと豚ロースのロール
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
アスパラガスと豚ロースのロール
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
メイン
- 豚ローススライス8枚(200g)
- 🌱 アスパラガス4本(80g)
- 🧂 塩と胡椒少々
- 🍞 必要量のパン粉
- 必要量の植物油
衣
- 🥚 卵1個
- 🌾 小麦粉大さじ4
- 💧 水大さじ2
タルタルソース
- 🥚 茹で卵1個
- 🧅 ピクルスのエシャロット4個
- 🍶 マヨネーズ大さじ2
- 🧂 胡椒少々
手順
1
アスパラガスの硬い端を切り、茎の下5cmほどを皮むきします。ピクルスのエシャロットをみじん切りにします。
2
豚ローススライスを2枚少し重ねて置き、塩と胡椒で味付けし、その上にアスパラガスを1本置いてしっかりと巻きます。
3
トレーに卵、小麦粉、水を入れて衣を作ります。豚肉の巻き物を衣に浸け、パン粉をまぶします。
4
フライパンに植物油を170°C(340°F)に熱し、ロールを時々回しながら、豚肉が完全に調理されるまで揚げます。
5
ボウルに茹で卵をフォークでつぶし、刻んだエシャロット、マヨネーズ、胡椒を加え、タルタルソースを作ります。
6
揚げた豚肉のロールを皿に盛り、タルタルソースをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 20g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感を得るためには新鮮なアスパラを使用してください。ピクルスのエシャロットがない場合は、他のピクルスでも代用できます。最もカリカリの食感を楽しむためにすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。