塩だれでいただくアスパラの豚巻き
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
塩だれでいただくアスパラの豚巻き
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 豚ローススライス16枚 (200g)
野菜
- 🌱 アスパラガス4本 (80g)
油
- サラダ油大さじ1
塩・ソース
- 日本酒大さじ1
- 🧂 塩小さじ1/3
- 少々のこしょう
- ごま油小さじ1
- 🧄 少々のおろしにんにく
手順
1
アスパラガスの下部半分をむき、4等分に切る。
2
豚ローススライスを広げ、1本のアスパラガスを上に乗せて巻く。これを16個作る。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、巻き終わりを下にして焼き色がつくまで焼く。裏返して蓋をし、弱火で2分間蒸し焼きにする。
4
塩ソースの材料を鍋に入れ、中火で加熱しながらタレをまんべんなく絡める。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 25gタンパク質
- 5g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
最高の食感と風味を得るために新鮮なアスパラガスを使用してください。塩とニンニクはお好みで調整し、独自の風味プロファイルを作りましょう。完全な一皿にするために、ご飯と一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。