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本格的なパッタイヌードル

コスト $12, 節約する $25

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 人数
  • $12

材料

  • ヌードル

    • ⅔カップの乾燥ライスビーフン
    • 🥜 ¼カップのピーナッツオイル
  • タンパク質

    • ⅔カップの薄くスライスした硬めの豆腐
    • 🥚 1個の大きめの卵、溶きほぐす
  • 香辛料

    • 🧄 4片のニンニク、細かく刻む
  • 液体

    • ¼カップの野菜ブロス
    • 🍋 大さじ2杯のフレッシュライムジュース
    • 大さじ2杯の醤油
  • 調味料

    • 大さじ1杯の白砂糖
    • 🧂 小さじ1杯の塩
    • ½小さじの乾燥赤唐辛子フレーク
  • トッピング

    • anuts 大さじ3杯の刻んだピーナッツ
    • 1ポンドのモヤシ、分けて使用
    • 🧅 3本のネギ、白い部分は薄切りにし緑の部分は細長く切る - 分けて使用
    • 2個のライムをくし形に切り、飾り用にする

手順

1

ライスビーフンヌードルを熱湯を入れたボウルに30分から1時間浸して柔らかくなるまで戻します。水を切り、置いておきます。

2

大きな鍋でピーナッツオイルを中火で温めます。

3

鍋で豆腐を炒め、全ての面が金色になるまで動かし続けます。

4

スロット型のスプーンで豆腐を取り出し、キッチンタオルを敷いた皿に移して油を切ります。

5

後のステップで再び使うために、鍋から大さじ1を残して使った油を小さなボウルに入れます。

6

鍋に残った大さじ1の油を中火で加熱し、泡立ち始めるまで待ちます。

7

溶きほぐした卵を注ぎ込み、軽く油の中でスクランブル状にします。

8

卵を鍋から取り出し、脇に置きます。

9

予備のピーナッツオイルを小さなボウルから鍋に戻します。

10

ニンニクと水気を切ったヌードルを鍋に入れ、油でコーティングされるまで混ぜ合わせます。

11

野菜ブロス、ライムジュース、醤油、砂糖を加え、全体を軽く混ぜてソースでヌードルをコーティングします。

12

豆腐、スクランブルエッグ、塩、唐辛子フレーク、大さじ3杯のピーナッツを優しく混ぜ合わせ、全ての材料を混ぜます。

13

モヤシとネギを混ぜ、それぞれ大さじ1杯ほどを飾り用に取っておきます。モヤシが少し柔らかくなるまで1〜2分間加熱しながら混ぜます。

14

ヌードルを温かいサービングプレートに盛り付け、大さじ3杯のピーナッツ、取っておいたモヤシ、ネギを添えて飾ります。ライムのくし切りをプレートの端に配置します。

栄養素

1人前あたり

🔥

397

カロリー

  • 13g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 23g
    脂肪

💡 ヒント

事前にヌードルを浸しておくことで、調理時間を節約できます。ライムジュースを省かないでください—料理に本格的な風味を与えます。均一に調理するために豆腐を均等にカットしてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。