
本格的なパッタイヌードル
コスト $12, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $12
本格的なパッタイヌードル
コスト $12, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $12
材料
ヌードル
- ⅔カップの乾燥ライスビーフン
油
- 🥜 ¼カップのピーナッツオイル
タンパク質
- ⅔カップの薄くスライスした硬めの豆腐
卵
- 🥚 1個の大きめの卵、溶きほぐす
香辛料
- 🧄 4片のニンニク、細かく刻む
液体
- ¼カップの野菜ブロス
- 🍋 大さじ2杯のフレッシュライムジュース
- 大さじ2杯の醤油
調味料
- 大さじ1杯の白砂糖
- 🧂 小さじ1杯の塩
- ½小さじの乾燥赤唐辛子フレーク
トッピング
- anuts 大さじ3杯の刻んだピーナッツ
- 1ポンドのモヤシ、分けて使用
- 🧅 3本のネギ、白い部分は薄切りにし緑の部分は細長く切る - 分けて使用
- 檬 2個のライムをくし形に切り、飾り用にする
手順
ライスビーフンヌードルを熱湯を入れたボウルに30分から1時間浸して柔らかくなるまで戻します。水を切り、置いておきます。
大きな鍋でピーナッツオイルを中火で温めます。
鍋で豆腐を炒め、全ての面が金色になるまで動かし続けます。
スロット型のスプーンで豆腐を取り出し、キッチンタオルを敷いた皿に移して油を切ります。
後のステップで再び使うために、鍋から大さじ1を残して使った油を小さなボウルに入れます。
鍋に残った大さじ1の油を中火で加熱し、泡立ち始めるまで待ちます。
溶きほぐした卵を注ぎ込み、軽く油の中でスクランブル状にします。
卵を鍋から取り出し、脇に置きます。
予備のピーナッツオイルを小さなボウルから鍋に戻します。
ニンニクと水気を切ったヌードルを鍋に入れ、油でコーティングされるまで混ぜ合わせます。
野菜ブロス、ライムジュース、醤油、砂糖を加え、全体を軽く混ぜてソースでヌードルをコーティングします。
豆腐、スクランブルエッグ、塩、唐辛子フレーク、大さじ3杯のピーナッツを優しく混ぜ合わせ、全ての材料を混ぜます。
モヤシとネギを混ぜ、それぞれ大さじ1杯ほどを飾り用に取っておきます。モヤシが少し柔らかくなるまで1〜2分間加熱しながら混ぜます。
ヌードルを温かいサービングプレートに盛り付け、大さじ3杯のピーナッツ、取っておいたモヤシ、ネギを添えて飾ります。ライムのくし切りをプレートの端に配置します。
栄養素
1人前あたり🔥
397
カロリー
- 13gタンパク質
- 40g炭水化物
- 23g脂肪
💡 ヒント
事前にヌードルを浸しておくことで、調理時間を節約できます。ライムジュースを省かないでください—料理に本格的な風味を与えます。均一に調理するために豆腐を均等にカットしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。