
秋のサーモンと甘酒の味噌汁
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
秋のサーモンと甘酒の味噌汁
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
魚
- 🐟 サーモン1切れ(120g)
野菜
- 小松菜40g
- 🍄 しめじ50g
- 🧅 必要に応じて刻んだネギ
加工食品
- 油揚げ20g
液体
- 💧 水350cc
- 甘酒50cc
調味料
- だしの素2/3小さじ
- 味噌大さじ2
手順
1
サーモンを一口サイズに切ります。
2
野菜を準備します:小松菜を一口サイズに切り、しめじは石づきを取り分け、油揚げはペーパータオルで余分な油を拭いてから一口サイズに切ります。
3
鍋に水を沸騰させます。だしの素、甘酒、そして準備した材料を加え、中弱火で4〜5分煮込みます。
4
弱火にして、味噌を溶かし入れます。ボウルに盛り付け、刻んだネギをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 12gタンパク質
- 10g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
季節の野菜(サツマイモやレンコンなど)を使うことでバリエーションを楽しめます。サーモンを煮過ぎないように注意して、柔らかさを保ってください。甘酒は優しい甘みを加えます。好みに応じて量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。