
秋のサーモンとイクラの土鍋ご飯
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 人数
- $15
秋のサーモンとイクラの土鍋ご飯
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 人数
- $15
材料
米
- 🍚 540mlの米
魚
- 🐟 400gのサーモンフィレ
- 100gのイクラ(サケの卵)
野菜
- 1束のミツバ
- 25gの千切り生姜
液体
- 💧 1カップの水
調味料
- 大さじ2杯の sake
- 大さじ2杯の醤油
- 大さじ1/2杯の mirin
- 🍬 大さじ1/2杯の砂糖
- 🧂 小さじ1/3杯の塩
手順
1
鍋にサーモンフィレ、水、酒、醤油、みりん、砂糖、塩を入れて、サーモンが完全に火が通るまで煮ます。
2
サーモンを鍋から取り出し、別に置いておきます。煮汁は取っておきます。
3
米をしっかりと洗い、土鍋に入れます。取っておいた煮汁と千切り生姜を加えます。
4
土鍋を中火で米が完全に炊けるまで調理します。
5
炊けたサーモンをほぐし、ご飯の上に層を作ります。イクラと刻んだ三つ葉で飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 30gタンパク質
- 55g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
新鮮なサーモンとイクラを使うと一番美味しいです。土鍋で調理するとご飯の香りと食感が向上します。最高に新鮮な状態でお召し上がりになるためにすぐに提供してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。