
秋のサーモンと根菜の味噌汁
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
秋のサーモンと根菜の味噌汁
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- 🐟 サーモン1切れ(80g)
- 🥬 大根3cm(90g)
- 🥕 にんじん1/3本(50g)
- ごぼう1/4本(45g)
- 💧 水500cc
- だし粉1/4小さじ
- 味噌2大さじ
トッピング
- 🧅 刻みネギ、適量
手順
1
大根とにんじんを薄い四分の一スライスに切り、ごぼうは薄く削って3分間水に浸し、その後水を切る。
2
サーモンを4切れに切り、ペーパータオルでしっかりと水分を取る。
3
鍋に水、だし粉、大根、にんじん、ごぼうを入れ、中火で沸騰させる。その後、蓋をして弱火で5分ほど煮込み、野菜が柔らかくなるまで加熱する。
4
鍋にサーモンを加え、完全に火が通るまで約3分間調理する。
5
味噌をスープに溶かし、再び軽く沸騰させる。
6
椀に盛り付け、刻みネギを添える。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために新鮮なサーモンを使用してください。味噌の量はお好みで調整し、味を軽くまたは濃くしてください。残り物は冷蔵庫で2日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。