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秋のサーモンと根菜の味噌汁

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • メイン

    • 🐟 サーモン1切れ(80g)
    • 🥬 大根3cm(90g)
    • 🥕 にんじん1/3本(50g)
    • ごぼう1/4本(45g)
    • 💧 水500cc
    • だし粉1/4小さじ
    • 味噌2大さじ
  • トッピング

    • 🧅 刻みネギ、適量

手順

1

大根とにんじんを薄い四分の一スライスに切り、ごぼうは薄く削って3分間水に浸し、その後水を切る。

2

サーモンを4切れに切り、ペーパータオルでしっかりと水分を取る。

3

鍋に水、だし粉、大根、にんじん、ごぼうを入れ、中火で沸騰させる。その後、蓋をして弱火で5分ほど煮込み、野菜が柔らかくなるまで加熱する。

4

鍋にサーモンを加え、完全に火が通るまで約3分間調理する。

5

味噌をスープに溶かし、再び軽く沸騰させる。

6

椀に盛り付け、刻みネギを添える。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために新鮮なサーモンを使用してください。味噌の量はお好みで調整し、味を軽くまたは濃くしてください。残り物は冷蔵庫で2日間保存できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。