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アボカドとベーコンのオムレツ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 卵製品

    • 🥚 卵 - 4個
  • 乳製品

    • 🧀 チェダーチーズ - 1/4カップ(刻んだもの)
  • 肉類

    • 🥓 ベーコン - 3枚(刻んだもの)
  • 野菜類

    • 🥑 アボカド - 1/2個(スライスしたもの)
  • 調味料

    • 🧂 塩 - 少々
    • コショウ - 少々

手順

1

ボウルに卵を入れ、塩とコショウを加えてよくかき混ぜます。

2

中火でフライパンを予熱し、ベーコンをカリカリになるまで炒めて取り出しておきます。

3

同じフライパンに卵液を注ぎ、弱火で焼きます。

4

チェダーチーズ、ベーコン、アボカドを卵の上に乗せて半分に折ります。

5

さらに約1分焼いた後、皿に移します。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 7g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

熟しすぎたアボカドは、オムレツに加える際に崩れてしまう可能性があるので注意してください。低炭水化物ダイエットの場合には、添えるパンを省略してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。