アボカドと卵のオープンサンド
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
アボカドと卵のオープンサンド
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
材料
野菜
- 🥑 アボカド 1個（薄切り）
卵製品
- 🥚 卵 2個（茹でて半分にカット）
パン
- 🍞 食パン 2枚
調味料
- マヨネーズ 大さじ2
- 🧂 塩 少々
手順
1
アボカドを薄切りにします。
2
茹でた卵を半分にカットします。
3
食パンにマヨネーズを塗ります。
4
アボカドと卵を食パンの上に乗せ、塩を少々振ります。
5
そのままオープンサンドとして、お皿に盛り付けて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 10gタンパク質
- 28g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
トーストした食パンを使うとさらに香ばしくなります。アボカドの熟度を確認し、柔らかすぎないものを選ぶと作りやすいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。