アボカドと卵のスモーブロー
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
アボカドと卵のスモーブロー
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
材料
主な食材
- 🥚 卵 2個
- 🥑 アボカド 1個（スライス）
- 🧈 バター 大さじ1
- 🧂 塩 小さじ1/4
- 黒胡椒 少々
手順
1
フライパンを中火で温め、バターを溶かします。
2
卵を割り入れ、片面焼きで目玉焼きを作ります。
3
アボカドをスライスし、お皿に並べます。
4
焼いた卵をアボカドの上にのせ、塩と黒胡椒で味付けします。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 5g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
卵の焼き加減を調整することでさまざまな食感が楽しめます。炭水化物を制限する食事プランに最適な朝食です。アボカドは栄養価が高く健康的な脂質を提供します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。