アボカドとタコの冷やしうどん
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
アボカドとタコの冷やしうどん
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
メイン
- 冷凍うどん2袋
- 🥑 アボカド1/2個、スライス
- 茹でたたこ100g、刻み
- 🍅 チェリートマト4個、半分に切る
- 大葉2枚、細切り
- 🍋 レモン、お好みで
- 天かす、お好みで
ソース
- すりおろし生姜小さじ1
- 3倍濃縮めんつゆ大さじ3
- 💧 水大さじ3
手順
1
冷凍うどんをパッケージの指示に従って茹でます。アボカドは薄くスライスし、タコは刻み、大葉は細切りにします。
2
ボウルにソースの材料（すりおろし生姜、めんつゆ、水）を混ぜます。
3
茹でたうどんを冷水で洗い、よく水を切って器に盛ります。アボカド、タコ、チェリートマトを配置し、ソースをかけます。最後に大葉を飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 30g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
クリーミーな食感を得るには熟したアボカドを使用してください。うどんを氷水で冷やすと、より新鮮な風味が楽しめます。天かすとレモン汁を加えると、味わいがさらに引き立ちます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。