アボカドとプロシュートの洋風しらあえ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
アボカドとプロシュートの洋風しらあえ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- 🥑 1/2個のアボカド
- 🍖 6枚のプロシュート
ドレッシング
- 80gの絹ごし豆腐
- 🧂 小さじ1/4の塩
- 少々のこしょう
- 大さじ1杯のマヨネーズ
手順
1
キッチンペーパーで絹ごし豆腐を包み、電子レンジ対応容器に入れ、余分な水分を取るために600Wで2分加熱します。少し冷まします。
2
アボカドを1cm角に切り、プロシュートを一口サイズに裂きます。
3
ボウルにドレッシングの材料を混ぜ、フォークで絹ごし豆腐をしっかりとつぶします。
4
ボウルにアボカドとプロシュートを加え、優しく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 8gタンパク質
- 6g炭水化物
- 14g脂肪
💡 ヒント
クラッカーやパンと一緒にディップとしてパーティー向けに提供します。好みに応じてこしょうの量を調整してください。風味を引き立たせるために、提供する10分前に冷やしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。