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アボカドとサラダチキンの香味ソース添え

コスト $8, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 主材料

    • サラダチキン1パック(100g)
    • 🥑 アボカド1個
    • 🍅 トマト1個
  • 香味ソース

    • 🧅 みじん切りにした青ネギ1/2本
    • 🧂 砂糖小さじ1
    • 酢大さじ1
    • 醤油大さじ1
    • すりおろし生姜1/3小さじ
    • ごま油大さじ1

手順

1

サラダチキンをペーパータオルでしっかりと拭き、1cm幅にスライスします。

2

アボカドを縦半分に切り、種と皮を取り除き、1cm幅にスライスします。トマトのヘタを取り除き、縦半分に切り、1cm幅にスライスします。青ネギをみじん切りにします。

3

すべての香味ソースの材料をボウルで混ぜ合わせます。

4

アボカド、サラダチキン、トマトを皿に層状に並べ、香味ソースをかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

クリーミーな食感のために熟したアボカドを使用してください。サラダチキンをグリルチキンまたは豆腐に置き換えて、ベジタリアン向けにしてもよいです。後で素早く盛り付けるために、香味ソースを事前に準備できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。