
アボカドとサラダチキンの香味ソース添え
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
アボカドとサラダチキンの香味ソース添え
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
主材料
- サラダチキン1パック(100g)
- 🥑 アボカド1個
- 🍅 トマト1個
香味ソース
- 🧅 みじん切りにした青ネギ1/2本
- 🧂 砂糖小さじ1
- 酢大さじ1
- 醤油大さじ1
- すりおろし生姜1/3小さじ
- ごま油大さじ1
手順
1
サラダチキンをペーパータオルでしっかりと拭き、1cm幅にスライスします。
2
アボカドを縦半分に切り、種と皮を取り除き、1cm幅にスライスします。トマトのヘタを取り除き、縦半分に切り、1cm幅にスライスします。青ネギをみじん切りにします。
3
すべての香味ソースの材料をボウルで混ぜ合わせます。
4
アボカド、サラダチキン、トマトを皿に層状に並べ、香味ソースをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
クリーミーな食感のために熟したアボカドを使用してください。サラダチキンをグリルチキンまたは豆腐に置き換えて、ベジタリアン向けにしてもよいです。後で素早く盛り付けるために、香味ソースを事前に準備できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。