アボカドとサーモンの前菜ミックス
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $10
アボカドとサーモンの前菜ミックス
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $10
材料
主な材料
- 🥑 アボカド1個（250g）
- 🐟 サーモン100g
- 🧀 クリームチーズ60g
- 🧅 必要に応じて刻んだネギ
調味料
- ポン酢大さじ2
- ごま油小さじ2
- 🧄 すりおろしニンニク1/2小さじ
- すりおろし生姜1/3小さじ
- 白ごま小さじ1
手順
1
アボカドを半分に切り、種を取り皮をむき、1.5cm角に切ります。クリームチーズは2cm角に切ります。
2
サーモンを2cm角に切ります。
3
ボウルにすべての調味料（ポン酢、ごま油、ニンニク、生姜、ごま）を混ぜます。アボカド、クリームチーズ、サーモンを加え、優しく混ぜます。
4
器に盛り、刻みネギを添えて仕上げます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
この料理はご飯やクラッカーと一緒に楽しむと相性抜群です。サーモンをツナや茹でエビに代えることでバリエーションを楽しめます。ヴィーガン向けにはクリームチーズを豆腐に置き換え、サーモンを省いてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。