
アボカドとサーモンのおにぎり
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
アボカドとサーモンのおにぎり
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- 🥑 1個のアボカド
- 🍋 レモン汁少々
寿司米
- 🍚 1カップの炊いた白米
- 大さじ2杯の酢
- 🍬 大さじ1.5杯の砂糖
- 🧂 小さじ1.5杯の塩
サーモンタルタル
- 🐟 70gのサーモン
- 🧅 1/4個のたまねぎ、みじん切り
- 3枚のしその葉、千切り
- 大さじ2杯のマヨネーズ
- 小さじ1杯の醤油
- 小さじ1/3杯のだしパウダー
手順
1
アボカドを薄くスライスし、レモン汁を塗ります。
2
玉ねぎをみじん切りにし、しその葉を千切りにし、サーモンを細かく切ります。
3
サーモン、玉ねぎ、しその葉、マヨネーズ、醤油、だしパウダーをボウルで混ぜます。
4
酢、砂糖、塩をボウルで混ぜ、温かいご飯と合わせます。
5
ラップの上に寿司飯を広げ、扇形にアボカドのスライスを並べます。
6
もう一枚のラップで覆い、アボカドが下になるようにひっくり返します。
7
上側のラップを取り除き、サーモンタルタルを加え、おにぎりの形に整えます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 30g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
食感と風味が良い熟したアボカドを使用してください。手間を省くために寿司米を事前に準備してください。新鮮な風味を楽しむためにすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。