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アボカドとサーモンのおにぎり

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • メイン

    • 🥑 1個のアボカド
    • 🍋 レモン汁少々
  • 寿司米

    • 🍚 1カップの炊いた白米
    • 大さじ2杯の酢
    • 🍬 大さじ1.5杯の砂糖
    • 🧂 小さじ1.5杯の塩
  • サーモンタルタル

    • 🐟 70gのサーモン
    • 🧅 1/4個のたまねぎ、みじん切り
    • 3枚のしその葉、千切り
    • 大さじ2杯のマヨネーズ
    • 小さじ1杯の醤油
    • 小さじ1/3杯のだしパウダー

手順

1

アボカドを薄くスライスし、レモン汁を塗ります。

2

玉ねぎをみじん切りにし、しその葉を千切りにし、サーモンを細かく切ります。

3

サーモン、玉ねぎ、しその葉、マヨネーズ、醤油、だしパウダーをボウルで混ぜます。

4

酢、砂糖、塩をボウルで混ぜ、温かいご飯と合わせます。

5

ラップの上に寿司飯を広げ、扇形にアボカドのスライスを並べます。

6

もう一枚のラップで覆い、アボカドが下になるようにひっくり返します。

7

上側のラップを取り除き、サーモンタルタルを加え、おにぎりの形に整えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

食感と風味が良い熟したアボカドを使用してください。手間を省くために寿司米を事前に準備してください。新鮮な風味を楽しむためにすぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。