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アボカドとサーモンの詰めバゲット

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • パン

    • 🥖 バゲット1本
  • シーフード

    • 🐟 サーモン刺身級80g
  • 野菜

    • 🥑 アボカド2個
    • ピット入り緑オリーブ6個
  • ハーブとスパイス

    • ディルの小枝1本
    • 🍋 レモン汁小さじ2
    • オリーブオイル大さじ1
    • 🧂 塩小さじ1/4
    • 黒胡椒少々

手順

1

バゲットを縦に切り、中央をくり抜いて詰め物をするスペースを作ります。

2

ボウルにアボカドを入れ、滑らかになるまでつぶします。

3

つぶしたアボカドをレモン汁、オリーブオイル、塩、黒胡椒と混ぜます。

4

緑オリーブとディルを細かく刻み、アボカドの混合物に混ぜ込みます。

5

サーモンを薄いストリップ状に切り、冷蔵庫に入れておきます。

6

バゲットにアボカド混合物とサーモンのスライスを交互に詰めます。

7

詰めたバゲットを食べやすいサイズに切り、必要に応じてディルで飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮で高品質なサーモンを使うと、最高の味わいが楽しめます。アボカド混合物は変色を防ぐために、食べる直前に準備してください。軽いサラダやスープと一緒にどうぞ、完璧な一皿に。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。