アボカドとエビのアヒージョ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
アボカドとエビのアヒージョ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
材料
シーフード
- 🍤 120gのむきエビ
野菜
- 🥑 1個のアボカド
調味料
- 🧄 1片のニンニク
- 150ccのオリーブオイル
- 🧂 小さじ1/2の塩
- 小さじ1の輪切り唐辛子
手順
1
アボカドを縦半分に切り、種と皮を取り除き、一口大に切る。ニンニクは縦半分に切り、芯を取り除き、包丁の平らな部分でつぶす。
2
むきエビの背ワタを取り、水で洗い、しっかりと水気を取る。
3
鍋にオリーブオイル、ニンニク、塩、唐辛子を入れ、弱火で香りが出るまで加熱する。エビとアボカドを加え、中火でエビの色が変わるまで煮る。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 28g脂肪
💡 ヒント
風味豊かなオイルを吸収するために、クラストのあるパンと一緒に提供する。最高の味と食感のために生のエビを使用する。辛さの好みに応じて唐辛子の量を調整する。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。