
アボカドとエビのオーロラサラダ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
アボカドとエビのオーロラサラダ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
シーフード
- 🦐 むきエビ8尾(80g)
卵
- 🥚 ゆで卵1個
野菜
- 🥑 アボカド1個
- 赤ピーマン1/2個(75g)
調味料
- マヨネーズ大さじ1.5
- ケチャップ大さじ1
- 🍋 レモン汁小さじ1/2
- 🧄 すりおろしにんにく少々
- 🧂 塩こしょう少々
手順
1
エビを茹でて火が通ったら取り出し、冷まます。
2
ゆで卵とアボカドの皮をむき、一口大に切る。
3
赤ピーマンを小さな立方体に切る。
4
ボウルにマヨネーズ、ケチャップ、レモン汁、すりおろしにんにく、塩こしょう少々を入れ、オーロラソースを作る。
5
盛り付け用のボウルにエビ、卵、アボカド、赤ピーマンを合わせ、オーロラソースをかけて優しく混ぜる。
6
すぐに提供するか、食べる10分前に冷蔵庫で冷やす。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために新鮮なエビを使用してください。赤ピーマンは黄色やオレンジ色のものに代えて、カラフルな見た目にしても良いです。サイドディッシュとして、または軽食としてトーストと一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。