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アボカドとエビの冷製パスタ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

  • パスタ

    • 🍝 200gのスパゲッティ
  • シーフード

    • 🍤 100gの殻をむいたエビ
  • 野菜

    • 🥑 1個のアボカド
    • 🍅 1個(200g)のトマト
  • 調味料

    • 🍋 小さじ1/2のレモン汁
    • 少々の黒コショウ
  • ソース

    • 🥛 大さじ3の生クリーム
    • 🧂 大さじ1/2の醤油
    • 🍋 大さじ1のレモン汁
    • 🧂 小さじ1/4の塩
    • 少々の黒コショウ

手順

1

トマトを一口サイズに切ります。アボカドを半分に切り、種を取り除いて皮を剥きます。アボカドの3/4をつぶし、ソースの材料と混ぜます。トマト、つぶしたアボカドソース、残りのアボカドを冷蔵庫で15分間冷やします。

2

エビの背わたを取り除き、水で洗い流してペーパータオルで乾かします。

3

鍋にお湯を沸かし、塩とスパゲッティを入れ、表示時間より1分長く茹でます。最後の1分でエビを加え、色が変わるまで茹でます。パスタとエビを冷水で冷まし、水気を切ります。

4

パスタとエビをアボカドソースと混ぜます。お皿に盛り付け、冷やしたトマトとアボカドのスライスを上に飾ります。食べる直前に黒コショウを振りかけてください。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

ソースとトッピングを冷やすことで爽やかな味わいになります。高品質なエビを使うと食感と風味が向上します。お好みに応じて調味料を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。