アボカドとエビのトマトアヒージョ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $8
アボカドとエビのトマトアヒージョ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- 🥑 1/2個のアボカド、さいの目に切る
- 🍅 4つのチェリートマト
シーフード
- 🍤 6尾のむきエビ
スパイス
- 1/2小さじのスライスした唐辛子
- 🧂 1/2小さじの塩
- 🧄 1片のニンニク、スライスする
油
- 材料を覆うのに十分なオリーブオイル
手順
1
アボカドを一口大に切り、エビの背わたを取り、塩を振りかけて揉んでください。ニンニクをスライスします。
2
小さなフライパンにニンニク、唐辛子、オリーブオイルを入れて、香りが出るまで弱火で加熱します。
3
中火にして、アボカド、エビ、チェリートマト、塩を加え、泡立つまで調理してからお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
食事全体として、バゲットやクラストのあるパンと一緒にどうぞ。より良い食感と風味のために新鮮なエビを使用してください。辛さの許容度に応じて唐辛子の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。