アボカドと豆腐の和風朝食サラダ
コスト $5.5, 節約する $4.5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5.5
アボカドと豆腐の和風朝食サラダ
コスト $5.5, 節約する $4.5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5.5
材料
野菜類
- 🥑 アボカド 1個 (角切り)
- 🥒 きゅうり 1/2本 (スライス)
- 🍅 ミニトマト 8個 (半分に切る)
タンパク質
- 🍠 固めの豆腐 150g (角切り)
調味料
- 醤油 大さじ2
- ごま油 小さじ1
- 酢 大さじ1
手順
1
アボカド、きゅうり、ミニトマト、豆腐を大きなボウルに入れます。
2
醤油、ごま油、酢を混ぜ合わせてドレッシングを作ります。
3
ボウルにドレッシングを注ぎ、材料を柔らかく混ぜます。
4
皿に盛り付けて和風朝食サラダを提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
220
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
豆腐はお好みの食感に応じて固めの豆腐や柔らかい豆腐を使うことができます。ドレッシングに少量のわさびを加えると和風の風味が強調されます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。