アボカドと豆腐のスシボール
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
アボカドと豆腐のスシボール
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
基本材料
- 🥑 アボカド 1個（スライス）
- 🍚 ご飯 1カップ（ふっくらした）
- 豆腐 1/2丁（揚げたものを使用）
- 海苔 4枚
調味料
- 醤油 大さじ2
- 米酢 大さじ1
- ごま油 小さじ1
- 青唐辛子 1本（みじん切り）
手順
1
ご飯に米酢と醤油を混ぜて味を調えます。
2
アボカドをスライスして準備します。
3
豆腐を小さく切り、揚げます。
4
海苔の上に味付けしたご飯を敷き、アボカドと豆腐を乗せます。
5
少量のごま油をかけて、スシボールに巻いて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
柔らかく熟したアボカドを使うとより美味しくなります。スシの代わりにサラダにアレンジしても美味しく食べられます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。